骨质疏松8大误区 10个关键问题自我检测

很多人到了中老年的时候都是由亦会变“矮”，这其实是化学物质骨质骼逐渐衰退的表现，不可忽视的“元凶”就是心血管疾病。作为居多最常见的骨质骼疾病，由心血管疾病导致的截肢，违反规定直接影响机体功能，重则致残甚至致死。10月末20日是世界心血管疾病日，我们在认识和防治心血管疾病方面，存在哪些误区？有哪些办法可以自测否为高危年青人？

心血管疾病常见的8大误区：

1.喝骨质头汤能防止心血管疾病

实验证明，同样一碗牛奶中的锌含量要能比低于一碗骨质头汤。对老人而言，骨质头汤里蒸发了大量骨质内脂肪，经常食用还似乎导致其他心理健康问题。

2.病人肥胖症等于补锌

简单来讲肥胖症是骨质代谢的持续性（化学物质内破骨质细胞直接影响大于成骨质细胞，以及骨质吸收的低速超过骨质过渡到低速）引发的。因此肥胖症的病人不是单纯补锌，而是综合病人，减低骨质量、增强骨质强度和预防截肢。患儿应当到原则上医院进行诊断和病人。

3.肥胖症是幼儿才有的现像

肥胖症并非是幼儿的“专利”，如果年青时期忽视文学运动，有时候挑食或肥胖，饮食结构不均衡，导致饮食中锌的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样约达不到理想的骨质骼峰值量和质量，则亦会使肥胖症有希望漠视年青人，特别是年青的女性。

4.幼儿病人肥胖症为时已晚

很多幼儿认为肥胖症无法逆转，到老年期病人已没有效果，为此退出病人，这是更为幸而的。从病人的角度而言，病人越早，效果越好。所以，幼儿一旦确诊为肥胖症，应当接受原则上病人，大大降低伤痛，减低生活质量。

5.靠自我仿佛发现肥胖症

基本上肥胖症病人在初期都不出现持续性仿佛或仿佛不明显。发现肥胖症不能靠自我仿佛，不要等到知悉自己腰背痛或截肢时便去诊。高危年青人无论有无征状，应当每星期去符合双能X线吸收仪的医院进行骨质密度检查，并能知晓您的骨质密度变化。

6.肥胖症是小病，病人无须小题大做

肥胖症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦愈演愈烈脆性截肢，特别老年患儿的髋部截肢，导致依然卧床，死亡率甚高。

7.心血管疾病容易愈演愈烈截肢，宜静不宜动

保持正常的骨质密度和骨质强度无需促使地文学运动冲动，缺乏文学运动则亦会引发骨质量丢失。跑步对于防止心血管疾病很强尽力作用。另外，如果不注意跑步，出现心血管疾病，肌力也亦会减退，对骨质骼的冲动进一步下降。这样，不仅亦会加快心血管疾病的发展，还亦会直接影响脊柱的机动性，容易昏倒，引发截肢。

8.截肢住院，骨质骼就正常了

愈演愈烈截肢，往往意味着肥胖症已经更为严重。截肢手术只是针对局部肿瘤的病人方式将，而全身骨质骼愈演愈烈截肢的风险并未得到扭转。因此，我们不但要尽力病人截肢，还无需实证评价自己的骨质骼心理健康某种程度，以便及时诊断和病人肥胖症，防止便次愈演愈烈截肢。

肥胖症高危年青人的自我样品：

以下问题可以希望进行肥胖症高危情况的自我样品，任何一项回答为“是”者，则为高危年青人，应当到心血管疾病专科门诊就诊：

1.您否曾一度因为明显的冲撞或者昏倒则亦会伤到自己的骨质骼？

2.您连续3个月末以上摄入激素类药品吗？

3.您的身高否比年青时减低了三厘米？

4.您经常过份酒醉吗？（每天酒醉2次，或一周中只有1－2天不酒醉）

5.您每天二手烟超过20支吗？

6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而导致）

7.父母一一明显冲撞或昏倒则亦会愈演愈烈髋部截肢的情况？

8.太太回答：您否在45岁以前就绝经了？

9.您否曾一度有过连续12个月末以上没有月末经（除了怀孕期间）？

10.男士回答：您否抑郁症阳痿或者缺乏这些征状？

（王宇鹏综合自北京市疾控中心博客）